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许多人以为上了年岁睡得少是正常的，，，，，有的晚年人也把失眠、多梦、易醒、入睡难题等睡眠障碍，，，，，以为是理所虽然的事儿，，，，，没有引起足够重视。。。
。。。重庆养老院提醒，，，，，着实失眠并非是晚年人心理征象，，，，，实为疾病信号，，，，，背后藏着一些疾病。。。
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一、晚年人越发浅眠

年轻群体在晚上某个时间就会有困意。。。
。。。而晚年人差别，，，，，他们没什么夜生涯，，，，，习惯早早的去床上躺着等睡觉，，，，，这样的睡眠没有什么驱动力，，，，，纵然上了床也经常性闭目不眠的。。。
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随着年岁的增添，，，，，深层睡眠会镌汰，，，，，响应的浅层睡眠就会增添。。。
。。。在睡觉的时间也会对周围的情形因素越发的敏感。。。
。。。那怕稍微的新闻也会让她们从浅层的睡眠中醒来。。。
。。。这样反重复复，，，，，自然也就影响了整体睡眠时间及睡眠质量。。。
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别的，，，，，尚有一个欠好的征象就是晚上睡得欠好，，，，，白天会补觉，，，，，补觉时间长，，，，，晚上困意就变得更少，，，，，陷入了“少眠”的恶性循环。。。
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二、受生物钟影响

体温、褪黑素、皮质醇，，，，，是影响“生物钟”的主要因素。。。
。。。身体会凭证情形的昼夜转变而举行响应的心理及行为调解。。。
。。。视察发明晚年人这三者的节律会近年轻的人提前一个小时左右。。。
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例如，，，，，一般年轻人体温子晚上22点时抵达峰值，，，，，最先下降，，，，，身体准备睡眠。。。
。。。可是晚年人的体温约莫就会从晚上 21 点就最先下降了，，，，，甚至更早。。。
。。。早上体温上升的时间则会近年轻人早一个小时。。。
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三、疾病带来的影响

在年岁的增添历程中，，，，，种种心理系统也会爆发转变，，，，，以是纵然是康健的晚年人其睡眠时间也会对应的镌汰。。。
。。。关于他们的睡眠影响更多的是泉源于疾病。。。
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好比，，，，，常见的失眠，，，，，壅闭性睡眠呼吸暂停、周期性肢体抽动障碍、慢性疼痛和心血管疾病以及精神疾病。。
。。。，，，，甚至是阿尔茨海默症、帕金森等等。。。
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因此，，，，，当晚年人少眠时，，，，，不要被古板熟悉误区所蒙蔽，，，，，要小心隐藏在失眠背后的疾病。。
。。。，，，，尽早到医院就诊，，，，，以免贻误病情。。。
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