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为提高晚年人康健饮食意识，，，，，，提倡科学膳食习惯，，，，，，我院于2025年4月21日联合泰康医院赴含湖村村委会开展“合理膳食，，，，，，康健生涯”康健知识讲座，，，，，，旨在资助晚年人掌握营养平衡的饮食要领，，，，，，预防慢性疾病，，，，，，提升生涯质量。
。。。由含谷镇养老服务中心护理部主任杨淑碧主讲。
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讲座中主要强调“平衡多样、少盐少油、粗细搭配”的焦点理念，，，，，，连系《中国住民膳食指南》推荐，，，，，，介绍晚年人逐日食物摄入量（如谷类、蔬菜、优质卵白等）。
。。。  针对高血压、糖尿病等常见病，，，，，，提供低糖、低脂的饮食建议。
。。。  破除“素食绝对康健”“喝粥就能养胃”等误区，，，，，，建议合理摄入蛋奶、鱼类、豆类等优质卵白。
。。。提醒阻止太过依赖保健品，，，，，，以自然食材为主。
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讲座后有多位老人体现将调解饮食习惯，，，，，，如增添蔬菜摄入、镌汰腌制食物。
。。。在讲座竣事后泰康医院的医护职员为晚年人举行康健检查、免费义诊、制订康健治理建议。
。。。并为每一位加入的老人分发了一份小礼物。
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重庆高新区含谷镇养老服务中心

PP电子                               2025年4月21日